身体と健康

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サッカーシューズ完全比較!メーカー別おすすめモデルと特徴を解説

【この記事は、現場指導と家庭サポート歴20年超のHIRO★BUが「本当に現場で役立った/悩んだ/救われた」体験だけで書いています。】「シューズ選びは上達の第一歩」 これは、中学生から社会人まで指導してきた経験から言えることです。試合での動き...
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夏のサッカー練習必須ガイド!熱中症ゼロを目指す具体策と成功事例

【この記事は、現場指導と家庭サポート歴20年超のHIRO★BUが「本当に現場で役立った/悩んだ/救われた」体験だけで書いています。】「夏のサッカー練習は選手の成長の場。しかし、暑さ対策なしでは危険が伴う――。」 昨年の大会で、あるジュニアチ...
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体幹を鍛えてフィールドで輝く!サッカーのためのパフォーマンス向上トレーニング

【この記事は、現場指導と家庭サポート歴20年超のHIRO★BUが「本当に現場で役立った/悩んだ/救われた」体験だけで書いています。】サッカーのプレーには、全身の力を効率的に引き出す「体幹」が隠れた鍵となります。体勢を崩さず競り合う力、鋭い動...
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試合で最後まで走り切る!サッカー選手のためのスタミナ養成トレーニング完全ガイド

【この記事は、現場指導と家庭サポート歴20年超のHIRO★BUが「本当に現場で役立った/悩んだ/救われた」体験だけで書いています。】サッカーの試合終盤で息切れし、思うようなプレーができず悔しい思いをした経験はありませんか?私自身、中学時代に...
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小学生サッカーの怪我防止と対処法。安全なプレー環境をつくる具体策と予防のコツ

【この記事は、現場指導と家庭サポート歴20年超のHIRO★BUが「本当に現場で役立った/悩んだ/救われた」体験だけで書いています。】サッカーは、子どもたちが夢中になり、仲間と共に成長できる魅力的なスポーツです。しかしながら、多くの保護者やコ...
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少年サッカー試合前後の食事術!勝負を決める栄養メシ

【この記事は、現場指導と家庭サポート歴20年超のHIRO★BUが「本当に現場で役立った/悩んだ/救われた」体験だけで書いています。】少年サッカーの試合は、子どもたちが自分の技術を試し、仲間との絆を深める貴重な機会です。一方で、親としては試合...