身体と健康 体幹を鍛えてフィールドで輝く！サッカーのためのパフォーマンス向上トレーニング
体幹の安定は、選手の技術を支える重要な基盤です。シュートやパス、競り合いといった動作のすべてが体幹の強さに影響されます。本記事では、高校生や社会人プレーヤーだけでなく、彼らを指導するコーチの方々に向けて、ポジションごとに適した体幹トレーニン...
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技術練習 サッカーの未来を変える！トラップ技術の基本と実戦活用ガイド
「あの時、僕たちの試合が変わった」。中学2年生だった頃、試合終了間際に1点ビハインドの状況で、チームメイトのケイタが方向転換で相手をかわし、スペースを生み出したプレーを披露しました。その瞬間、絶妙なアシストパスが決まり逆転ゴールへと繋がりま...
身体と健康 試合で最後まで走り切る！サッカー選手のためのスタミナ養成トレーニング完全ガイド
小中高生や大人のサッカー選手にとって、スタミナ不足は試合終盤でのプレーに大きな影響を与える課題です。また、選手を指導する立場の指導者にとっても、どうやって選手の持久力を向上させるかは重要なテーマではないでしょうか？試合終了まで動き続けられる...
戦術応用 ポジション理解で差をつける！小中学生のための実践サッカー戦術テクニック
サッカーを愛する小中学生の選手の皆さん、そして未来のスターたちを支える指導者の方々へ。試合で活躍するために必要なものは、体力や技術だけではありません。選手一人ひとりがポジションの役割を理解し、的確な判断力を身につけることが、勝利への鍵となり...
小学生向け 小学生サッカーシュート力向上！実践的な練習法と心構え
サッカーを楽しむ小学生の皆さんや指導者の方々へ。「シュート」はゴールを決めるための挑戦であり、子どもたちが特に熱を入れる場面です。しかし試合中に緊張やプレッシャーからシュートが決まらず、悔しい思いをすることもあります。そこで本記事では、選手...
身体と健康 小学生サッカーの怪我防止と対処法。安全なプレー環境をつくる具体策と予防のコツ
サッカーは、子どもたちに夢中になる喜びと成長のきっかけを与えてくれる素晴らしいスポーツです。ですが、親としてもコーチとしても「怪我なくプレーできる環境を作りたい」と思うこと、ありますよね。私も20年にわたる指導の中で、何度もこの大切さを感じ...
指導育成 緊張を力に変える！小学生サッカーの試合前の準備と声掛けの秘訣
試合の日が近づくと、小学生の多くは期待や不安を抱えながらその瞬間を楽しみにしています。特に、初めての試合や大事な場面では、緊張の度合いも高まるものです。しかし、その緊張は成長の一歩であり、ポジティブな力に変えることができます。この記事では、...
身体と健康 少年サッカー試合前後の食事術！勝負を決める栄養メシ
少年サッカーの試合は、子どもたちが自分の技術を試し、仲間との絆を深める貴重な機会です。一方で、親としては試合でのベストパフォーマンスを支えるために「食事」が重要な役割を果たすことをご存知でしょうか？特に成長期の小学2、3年生はエネルギー消費...
技術練習 少年サッカーの練習メニューにもなる！40代のサッカー初心者が試合で活躍するための練習メニュー
40代やそれ以降でサッカーを始める方にとって、新しいスポーツへの挑戦は楽しい発見と同時に、特有の課題も伴うものです。また、そうした初心者を初めて指導するコーチにとっても、楽しさと効果を両立する方法を見つけることは重要です。この記事では、初心...
小学生向け サッカー初心者必見！強いシュートを蹴るための実践練習法と成功の秘訣
「プロ選手みたいな強いシュートを蹴りたい！」という子どもたちの気持ちは、サッカー上達の第一歩です。しかし、力任せに蹴るだけではうまくいかないことも多いですよね。そんな悩みを解決するには、芯を正確に捉える感覚を養う練習が重要です。この記事では...